520烟草
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520烟草如果仅仅是简单的刺激，那我们完全可以通过不同的途径获得。为什么烟叶可以让人们欲罢不能？以往，人们习惯从道德品质之类的层面寻找原因，“意志不坚定”，“缺乏恒心”诸如此类。总之，要是有人同烟叶难舍难分，就必定是心中的小魔鬼在起作用。随着研究的深入，人们发现药物成瘾，或者主动吸食毒品的根源同道德思想并无直接联系。那不过是，人体在生理上对其中的特定成分作出的反应而已。
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戒烟的方法多种多样，“多种多样”就说明没有特效手段。别以为尼古丁替代疗法就是救命稻草，其实，它的作用很有限。
尼古丁替代疗法包括尼古丁口香糖、喷剂、皮贴等等，其原理其实就是通过给予戒烟者其他尼古丁制剂从而减少对烟草的依赖，从而逐步完成戒烟。尼古丁替代疗法的短期效果已经得到了肯定(具体请阅读：“尼古丁替代疗法能戒烟吗？”)，但是近期一项哈佛大学主持的回顾性研究却对其长期效果提出疑问。从结果来看，此疗法似乎并不比其他方法更有效。
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